【实效德育】释放压力·HOLD中考——摄山中学开展九年级中考心理减压活动

为了帮助“摄园”九年级学子培养良好的心理素质，增强信心，以愉快心情、乐观态度对待2021年中考，并营造健康奋发向上的学习氛围，以自信、团结、激情的备考状态冲刺，摄山中学校长室携德育处精心策划，特邀具有丰富心理辅导经验的高星老师举办专场的中考减压心理团辅活动。高星老师是中桥中学心育中心的老师，同时也是陶老师工作站、“陶老师”栖霞分站、南京市“宁教授”工作室的志愿者。

高星老师从考前紧张情绪的疏导、积极的考试信念的建立和良好的应试策略的培养等方面对九年级学生作了积极的引导。

活动中，高星老师以浅显生动的实例，为学生们介绍了可能出现的各种“考前高原现象”，分析了出现这些心理问题的成因，并提供了应对的方法和策略。在活动中，同学们一边专心聆听，一边积极参与分享并和老师交流互动，气氛活跃而融洽。

高老师表示HOLD住中考有妙招。她通过风趣幽默的讲座，将缓解紧张焦虑的好方法教给同学们，使同学们在未来的学习冲刺阶段有了对抗紧张情绪的“法宝”。

最后，德育处袁慧主任总结发言。她强调“每一次努力拼搏的背后必有加倍的赏赐！” 她希望九年级的同学们能够在最后这段时间里乘风破浪，勇往直前，在中考中取得佳绩！

活动结束后，同学们表示，此次活动让她们在紧张的学习之余获得了轻松快乐的体验，在轻松快乐的氛围中收获了成长的感悟。