【实效德育】科学防近视，关爱眼健康——摄山中学开展“防近月”主题教育活动

在漫长的学习生涯中，中学生如果不养成良好的用眼卫生习惯、及时有效消除视力疲劳, 近视就会很容易发生。 为了更进一步预防近视， 普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平，摄山中学于2023年3月开展了以“科学防近视，关爱眼健康”为主题的“防近月”教育活动。

在本次活动中，班主任们通过班会课、线上答题、线上讲座等方式，引导同学们了解保护视力的重要性。在周一的晨会上，学生借助国旗下讲话、校园展板向同学们讲解怎样爱护眼睛。在“防近月”期间，保健老师强调了眼保健操的重要性，鼓励同学们坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）。眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

此次主题活动的开展，不仅进一步普及了科学用眼知识，让同学们从小养成讲卫生、勤洗手、不揉眼、防疾病的好习惯，增强了同学们爱护眼睛的意识，而且使学生进一步了解预防近视的方法及措施，有效预防近视的发生。